[혈관운동] 일단은 걷고 보자....

이제는 나이가 있으므로 지인들이 가끔 건강상식들을 보내주는데

그중에 가장 쉽게 건강유지를 위한 것으로 생각하는 것이.....

     1) 일단은 걸어라, 심심해도 걸어라, 무조건 걸어라

     2) 따뜻한 물을 많이 마셔라 

     3) 발끝으로 걸어라 등

이 모든 것이 면역력 및 혈관을 건강하게 유지하라는 내용들이다

오늘도 좋은 건강 정보를 보내주었기에 정리해 본다

또한 내장지방 제거에 좋은 식품들은 무엇인지 알아본다.