이런저런 이야기

[건강] 혈관 스트레칭 운동

철없는 신선 2025. 2. 17. 18:00

결론은....

① 아침에 일어나기 전에 스트레칭하시고

② 한 자세로 오래동안 있는 것은 피하고

③ 걷는 것은 무조건 좋은데

④ 발끝으로도 걷고

⑤ 종아리 근육을 키우라는 것임.